Vaginālās Kēgela bumbiņas
Vaginālās Kēgela bumbiņas (arī Ben Wa bumbiņas) stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, uzlabo seksuālo baudu, urīnpūšļa kontroli un veicina atveseļošanos pēc dzemdībām.
Ieguvumi
- Stiprāki iegurņa muskuļi – novērš urīna nesaturēšanu un orgānu prolapsu
- Intensīvāki orgasmi – lielāka seksuālā apmierinātība abiem partneriem
- Uzlabota urīnpūšļa kontrole – mazāk noplūžu smiešanas, šķaudīšanas vai vingrošanas laikā
- Pēcdzemdību atveseļošanās – palīdz atjaunot iegurņa muskuļu spēku
Veidi
Atsevišķas bumbiņas – ideāli iesācējām. Dubultās bumbiņas – smagākas, pieredzējušākām lietotājām. Dažādu svaru komplekti – pakāpeniska pretestības palielināšana. Vibrējošās bumbiņas – treniņš apvienojumā ar patīkamām sajūtām.
Kēgela vingrinājumi
Sasprindziniet iegurņa muskuļus, turiet dažas sekundes, atslābstiet. Vēdera muskuļi jātur brīvi. Sāciet ar dažām minūtēm dienā, mērķis – 10–15 minūtes trīs reizes nedēļā. Bumbiņas var valkāt ikdienas aktivitātēs – mājas darbos, pastaigā vai darbā.
Materiāls un izvēle
Medicīniskais silikons – hipoalerģisks, viegli tīrāms. Iesācējām – vieglākas, lielākas bumbiņas ar izvilkšanas auklu. Tīriet ar siltu ūdeni un maigām ziepēm.
Vaginālās Kēgela bumbiņas ir fantastisks līdzeklis iegurņa spēka uzlabošanai un seksuālās baudas pastiprināšanai. Regulāri vingrinājumi – taustāmi rezultāti veselībai un intīmajai dzīvei.
