Kas ir maksts bumbiņas un kāpēc tās ir vajadzīgas?
Vaginālās bumbiņas ir gan seksa rotaļlieta, gan stimulators. Tās ir veidotas tā, lai sieviete varētu sajust iegurņa pamatnes muskuļus un tos saspiest.
Treniņi īpaši nepieciešami tiem, kuru muskuļi ir novājinājušies grūtniecības un dzemdību, operāciju, novecošanas, pārmērīga spriedzes dēļ, no aizcietējumiem vai hroniska klepus, vai liekā svara.
Šeit ir daži iemesli, kāpēc lietot maksts bumbiņas:
- Tās stiprina muskuļus, kas atbalsta dzemdi, urīnpūsli, tievo zarnu un taisnās zarnas. Tas palīdz novērst urīna un fekāliju nesaturēšanu.
- Nodrošina maksts tonusu. Pateicoties tam, jums būs stiprāki un ilgāki orgasmi.
- Bumbiņas var izmantot kā seksa rotaļlietu masturbācijas laikā – tās labi papildinās klitora stimulāciju.
- Ja bumbiņas ievietosiet makstī pirms anālā seksa, tās stimulēs G punktu un Jūs ātrāk sasniegsiet orgasmu.
Lielākā daļa sieviešu, kuras regulāri trenē iekšējos muskuļus, pēc dažām nedēļām vai mēnešiem redz pozitīvus rezultātus.
Kā izvēlēties maksts bumbiņas?
Sakumā ir jāsaprot - kāpēc jums tās ir nepieciešamas?
Masturbācijai, vingrošanai vai abiem.
Pēc funkcionalitātes maksts bumbiņas iedala trīs galvenās bumbiņu grupas:
Katra no tām iekšpusē ir vibrators, kuru varat vadīt attālināti vai ar pievienotu vadu. Šādas bumbiņas biežāk izmanto kā seksa rotaļlietu masturbācijai.
Tās sauc arī par Kegela bumbiņām. Viņiem nav vibratora, un tās parasti ir nedaudz lielākas, smagākas un stingrākas nekā iepriekšējā versija. Dažas bumbiņas tiek pārdotas jau ar regulējamu svaru vai tiek piedāvātas dažāda svara bumbiņas vienā iepakojumā.
3. Ar pārvietotu smaguma centru
Tie ir dobi stimulatori, kuru iekšpusē ir mazākas bumbiņas. Mazās bumbiņas iekšpusē būs kustīgas, kas dos nelielas vibrācijas sajūtas un stimulēs maksti slodzes laikā.
Kā pareizi izvēlieties sev piemēroto izmēru un svaru?
Ieteikums . Jums vajadzētu sākt ar mazākām bumbiņām. Nevajadzētu uzreiz ņemt lielās, visticamāk, sajutīsiet diskomfortu.
Ja nolemāt iegādāties bumbiņas ar regulējamiem svariem, nesteidzieties un pakāpeniski palieliniet svaru. Nemēģiniet uzreiz sākt ar smagākajiem svariem: treniņi nebūs efektīvi, jo var radīt mikroplaisas, kas noteikti var izbojāt Jūsu attiecības ar bumbiņām jau pašā sakumā.
Pārbaudiet, vai ir aukliņa!
Iesācējiem labāk izvēlēties bumbiņas, kurām tā ir. Ar to ir vieglāk regulēt ievietošanas dziļumu un izvilkt bumbiņas no maksts.
Izvelieties materiālu pareizi
Izvēle ir diezgan plaša: silikons, metāli, stikls, plastmasa, nefrīts, jašma un citi dārgakmeņi.
Mazs ieteikums iesācējiem -
Metāla bumbiņas nebūs piemērotas iesācējiem: tās pārsvarā ir smagas un parasti nāk bez aukliņas, kas noteikti radis problēmas ar to izņemšanu. Stikls, plastmasa un akmeņi nav īpaši patīkami pieskārienam, un ne visiem tie patīk, un šie materiāli arī būs slidenāki, kas var radīt papildus slodzi uz muskuļiem, jo bumbiņas būs grūtāk noturēt iesācējiem.
Labākais variants būs silikons. Bumbiņas no tā ir diezgan vieglas, un virsma nav raupja.
Jāpiebilst, ka visvieglāk ir rūpēties par šādu produktu: tas būs viengabalains, jo aukliņa ir izgatavota no tāda paša materiāla kā bumbas.
Citos aukliņu variantos tās ir grūti kārtīgi nomazgāt, ka rezultāta uz tās var uzkrāties mikrobi.
Kādos gadījumos nav ieteicama maksts bumbiņu lietošana?
Dažās situācijās tas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, plīsumus un sāpes. Tāpat nepatikšanas gadās, ja neievēro drošības tehniku vai izvēlas pārāk lielas un smagas bumbiņas.
Tālāk mēs norādīsim gadījumus, kad pirms lietošanas jākonsultējas ar ginekologu:
• grūtniecība un atveseļošanās periods pēc dzemdībām;
• iegurņa orgānu infekcija;
• atveseļošanās periods pēc ginekoloģiskās operācijas;
• dzemdē tiek uzstādīta spirāle, lai novērstu grūtniecību;
• menstruālo piltuvju pastāvīga lietošana.
Nodarbības ar bumbiņām šajās situācijās ir iespējamas, bet tikai ar ārsta atļauju.
Kā sagatavoties maksts bumbiņu lietošanai?
1. Parūpējies par drošību
Izmantojiet tikai tīras bumbiņas. Pirms lietošanas noteikti nomazgājiet rokas un starpeni ar siltu ūdeni un ziepēm un rūpīgi nosusiniet. Pirms ievietošanas bumbiņām uzklājiet lubrikantu uz ūdens bāzes, lai izvairītos no plīsumiem.
2. Pareizi ievadiet bumbiņas
• Apgulieties ērtā pozā uz muguras.
• Viegli un lēni ievietojiet bumbiņas makstī. Ja ir vairākas bumbiņas, ievadiet tās vienu pēc otras, pārliecinieties, vai Jums ir ērti.
• Aukliņai vai cilpai, kas ir piestiprināta pie bumbiņas, jāpaliek ārpusē.
• Ja jūtat, ka bumbiņas gatavojas izkrist, iespiediet tās nedaudz dziļāk.
Kā veikt vingrinājumus ar maksts bumbiņām?
Pirmā lieta, kas jādara, ir sajust iegurņa grīdas muskuļus. Lai to izdarītu, iedomājieties, ka patiešām vēlaties urinēt, un saspiediet muskuļus, it kā turot šķidrumu. Tagad jūs zināt, kā tas darbojas.
Pēc tam jūs varat pāriet uz pamata vingrinājumu. Saspiediet muskuļus ar bumbiņām makstī. Turiet sasprindzinājumā 3 sekundes, pēc tam atpūtieties vēl 3 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
Apgūstot šo vingrinājumu, pārejiet pie progresīvākiem.
Klikšķiniet ŠEIT lai iepazīties ar vingrinājumiem.
Kad apmeklēt ārstu?
Ja pēc maksts bumbiņu lietošanas jūtat sāpes, diskomfortu vai nepatīkamu smaku no maksts, pārtrauciet vingrot un dodieties pie ginekologa.
Kā pareizi rūpēties par maksts bumbiņām?
Ir ļoti svarīgi, lai tās būtu tīras, pretējā gadījumā uz virsmas sakrāsies mikrobi, ja tie nokļūst makstī, tie var izraisīt infekciju.
Lūk, kas jādara pēc katras vaginālo bumbiņu lietošanas reizes:
• Izlasiet instrukcijas, lai redzētu, vai bumbiņas var iegremdēt ūdenī.
• Ja to var darīt, tad noskalojiet tās zem tekoša silta ūdens un rūpīgi notīriet ar ziepēm. Vēlreiz noskalojiet, lai noņemtu putas, un pēc tam noskalojiet. Nosusiniet bumbiņas ar tīru dvieli un ļaujiet tām nostāvēties pāris stundas, lai tās pilnībā izžūtu.
• Ja nav mazgājamas, noslaukiet ar dvielītī lietojot dezinfekcijas līdzekli.
• Uzglabājiet bumbiņas īpašā atsevišķā futrālī.
